献立

メニューは、たまご・えび・いかたっぷり中華あんかけご飯、白菜スープ、ヨーグルト、牛乳です。
なんだか、急に寒くなりましたね。体が冷えると免疫力は弱まります。今日のような野菜や魚介たっぷりのあんかけやスープには、身体を温める効果があります。
風邪をひきやすいかどうかは、食事や睡眠で自分をどれだけ大切にできるかにかかっています。しっかり食べて元気に過ごしましょう。