メニューは、ふんわり卵のメープルフレンチトースト、ジャーマンポテト、冬野菜の真っ赤なスープ、牛乳です。

今日は「卵のビタミンAは食べるマスク！風邪予防献立」です。

冷たい風がピュッーと吹き、急に寒くなりましたね。空気も乾燥して、風邪がはやる季節がやってきました。有効なのは、とにかく、夜しっかり休み、睡眠をとること。睡眠を十分とるために、食事は寝る前の２時間以上前にしましょう。おなかで消化しきれないと安眠を妨げます。そして、食事では温かい汁物をしっかりとり、体をぽかぽかにすること。汁物は食べる湯たんぽです。体がしばらく温まります。

そしてビタミンAをしっかりとること。ビタミンAは食べるマスクで、のどや鼻の粘膜をじょうぶにします。今日の給食をしっかり食べれば、風邪予防に有効です。おいしく風邪予防しましょう。