メニューは、ごはん、鯖（さば）の塩焼き、ジャコごま野菜、いろいろ野菜の味噌汁、牛乳です。
食事の中に「まごわやさしい」をそろえると、健康に長生きできると言われています。
「ま」は豆
「ご」はごま
「わ」はワカメなどの海藻類
「や」はやさい
「さ」はさかな
「し」はシイタケなどのキノコ類
「い」はイモ類
今日は、ワカメ以外はすべてコンプリートです。一食の中に全てそろえるのは難しいかもしれません。三食の中で、またおやつなどで補えるとよいです。今日のおやつに、海苔（のり）で巻いたおにぎりや、ワカメご飯のおにぎりでもいいですね。
