献立

メニューは、家常豆腐丼（かじょうどうふどん）、なるととわかめのスープ、夏みかん、牛乳です。

今、皆さんは運動会の練習を頑張っていると思います。比較的涼しいけれど、確実に汗をかいています。汗で失った水分を補給するのに、果物は効果抜群です。

今日の夏みかんは、皮をむくのが大変ですが、ぜひ食べてください！水分はもちろん、適度な甘みはエネルギーとなり、たっぷり含まれるビタミンC・クエン酸は、疲れをとるし、実は日焼け対策にもなります。

美味しく・賢く・美しく、運動前・運動後の水分補給をしましょう！