メニューは、青魚の揚げボール入りの肉じゃが、生揚げと白菜の味噌汁、温州ミカン、牛乳です。
寒いですね。起きるのも、着替えるのも、つらい時期です。しかし、朝ごはんを食べると、それだけで体温が上がり、一つ一つの行動が苦になりません。
温かいお湯を飲むだけでも、変わります。おにぎりや今日のような味噌汁を食べられると、よりポカポカしてくると思います。
朝ごはんが苦手な人もいますが、上手に食べるコツは、前の晩、早めに夕飯を食べることと、早く寝ることです。
もし、夜遅くまで勉強して、お腹がすいたら、うどんや小さなおにぎりなど、消化の良いものにしておきましょう。
朝ごはんでよい一日のスタートを切りましょう。
