メニューは、カミカミたくあんと油揚げの混ぜご飯、ししゃもの磯辺揚げ、きんぴらごぼう、白菜と生揚げの味噌汁、牛乳です。
今日は噛み応えバツグン献立です！よく噛んで食べると、良いことがいっぱいあります。
①消化が良くなるので、お腹に優しい。
②満腹感が得られるので、暴飲暴食を予防できる。
③集中力が高まる。よく噛むリズムが、脳を刺激するそうです。
④味わいが増します。美味しいものがよりおいしくなります。
ただ、食べるだけでなく、よく噛むと、自分をハッピーにする要素がたくさんあります。
食事は、おいしいだけでなく、セルフプロデュースをするチャンスでもあります。ちょっとした積み重ねで、よりよい自分になりましょう。
