メニューは、きんぴらご飯、鯖のカレー醤油焼き、辛し和え、かぼちゃ団子の味噌汁、牛乳です。
10月もあと2日。今年もあと2か月です。あの夏の暑さはどこに行ったのかと思うほど、朝晩が冷え込んできました。少しずつ、寒い季節が近づいてきます。
食事は暖房を取るのと同じ位、またはそれ以上に、身体を温める効果があります。特に、かぼちゃやご飯などの炭水化物や根菜類は身体の中にとどまり、持続的に温めます。
まさに食べる湯たんぽです。身体が冷えると、免疫力は30％ダウンします。きちんと食べて、感染症に負けない身体を作りましょう。
