献立
メニューは、マーボー丼、ニラとふんわり卵のスープ、冷凍みかん、牛乳です。
マーボー豆腐は、お肉と豆腐、野菜がバランスよく入っています。特に、肉と豆腐という、動物性と植物性のたんぱく質が両方とれるので、ヘルシーに栄養補給ができます。
ケガをしている生徒も多く見受けられます。疲れもたまり、傷ついた筋肉を修復するには良質なたんぱく質が必要です。
これから部活で試合も多くなると思います。食事を味方にベストな状態で臨みましょう。
