献立

メニューは、ガーリックライス、鱈（たら）のピザ焼き、ほうれん草と芋サラダ、ABCマカロニスープ、牛乳です。

運動会の準備で皆さん疲れがたまっていませんか？ガーリック（ニンニク）と白身魚は、疲労回復の代表的な食材です。

その理由はにんにくにいっぱい含まれるアリシンという物質が、魚に含まれるビタミンB１と結びつくと、身体を元気にしてくれるからです。

ガーリックライスと白身魚をいっぱい食べて、元気いっぱいになりましょう！