献立

メニューは、ご飯、ひじきと豆腐のハンバーグ　大根おろしソース、じゃこゴマ野菜、カブのすまし汁、牛乳です。

今日は骨を強くするハンバーグです。中に入っているひじきや豆腐にカルシウムが豊富に含まれています。野菜炒めにも、じゃことゴマが入っていて、カルシウム満点です。

カルシウムと言えば、牛乳ですが、どうしても苦手な生徒もいます。今日の海藻やゴマ、小魚などもカルシウムの供給源であることを意識しましょう。

ただし、ひじきやゴマは一度に大量に食べることが難しいので、こまめに食べることが大切です。